Die Angst vor Neuem

angst-vor-neuem-adventureMan möge es kaum glauben, aber auch diese Angst ist relativ weit verbreitet und häufig anzutreffen. Die Angst davor, fremde Menschen kennen zu lernen, neue Erlebnisse zu sammeln oder einfach neue Dinge in sein Leben zu lassen.

Diese Angst basiert immer darauf, dass man die Kontrolle verliert. Man bezeichnet das ganze auch als Neophobie. Wichtig ist zu erkennen, dass du keinesfalls alleine davon betroffen bist und du mit dieser Angst auch nicht dauerhaft leben musst. Wie du die Neophobie überwindest, erfährst du hier.

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Was kann man gegen Neophobie tun?

Es gibt verschiedene Dinge, die man machen kann. Wichtig ist vor allem eines: Man sollte sich ganz bewusst damit beschäftigen, wie man diesen Angstzustand bestmöglich überwinden kann. Es gibt auf jeden Fall Strategien und Wege. Es sollte aber auch jedem bewusst sein, dass jede Strategie individuell ist. Denn jeder hat einen anderen Grund, warum er Angst vor Neuem hat. Deswegen möchten wir dir ein paar gute Tipps mitgeben, die dir weiterhelfen werden:

Tipp eins: Sich auf Neues freuen

Anstatt von neuen Dingen Angst zu haben, kann man sich auch auf neue Dinge freuen. Beispielsweise, indem man es probiert und eine gewisse Vorfreude ganz bewusst zulässt.

Genauso, wie über Jahre hinweg die Angst vor dem neuen zugelassen wurde, bis sie sich automatisiert hat, muss man ganz bewusst die Vorfreude auf etwas Neues zulassen. Wird dies lange genug gemacht, dann wird sich diese ebenso automatisieren.

Tipp zwei: Eine gesunde Lebensweise

Angststörungen entstehen immer, wenn eine gesunde Lebensweise vernachlässigt wurde. Das bezieht sich auf die Ernährung, auf die körperliche Fitness, auf den Geist und alles, was mit dem eigenen Lifestyle zu tun hat.

Erst, wenn man diese Dinge in Harmonie bringt, kann man sich seinen Angstproblemen widmen. Wenn diese Basis stimmt, dann ist es um einiges leichter, Angstneurosen aufzulösen und zu besiegen.

Tipp drei: Die Ursachen erforschen und untersuchen

Es ist wichtig, dass nicht die Symptome, sondern die Ursachen für diese Phobie näher untersucht werden. Vielleicht liegt es daran, dass neue Dinge im Leben immer schlechte Ergebnisse erzeugt haben.

Oder daran, dass in der Kindheit die Eltern niemals neue Dinge zugelassen haben und immer mit etwas schlechtem verbunden haben. Wenn dies der Fall ist, dann kann man durch Hypnose oder Rückführung dieser Erlebnisse Revue passieren lassen und bewältigen.

Hilfe gegen Panik

Ganz wichtig ist die Tatsache, dass man sich nur durch die Bewältigung der Ursache von den Symptomen befreien kann. Dessen sollte man sich unbedingt bewusst sein. Natürlich gibt es an dieser Stelle unglaublich viele Ursachen, die infrage kommen. Jeder, der seine Angstneurosen erfolgreich bewältigen möchte und dafür auf der Suche nach guten Lösungen ist, der sollte sich dieser Tatsache immer bewusst sein.

Eine übersteigerte Angst vor neuen Dingen wie Lebensmitteln oder neuen Lebenssituationen kann deine Lebensqualität stark einschränken, weshalb du die sofort einsetzbaren Selbsthilfetechniken aus dem Experten Beitrag einfach kennen musst. Sie konnten bereits hunderten Menschen dabei helfen ihre Neophobie zu besiegen.

Entdeckergeist entwickeln

Es ist sinnvoll, wenn man innerlich das neue mit etwas positivem verknüpft. Wenn dieser Entdeckergeist geweckt wird und gestärkt wird, dann hat man sehr gute Chancen, seine Ängste zu überwinden.

So kann man schließlich das Leben führen, was man leben möchte und immer wieder neue Dinge in sein Leben lassen. Genau das sollte jeder verfolgen und machen, wer ein möglichst glückliches Leben führen möchte. Und dazu gehört auch, dass man das neue in sein Leben lässt.

Neophobie bei Erwachsenen und Kindern

Die Angst vor neuem Essen oder ungewohnten Situationen tritt nahezu gleich oft bei Erwachsenen und Kindern auf. Diese im frühen Stadium zu behandeln wird von Therapeuten stets empfohlen.

Experten gehen davon aus, dass es sich um einen Überlebensmechanismus handelt, der evolutionär bedingt ist. Gerade, wenn es um unbekannte Lebensmittel geht, macht diese Vermutung auch durchaus Sinn. So konnten sich die Menschen damals vor giftigen Pflanzen schützen. Allerdings kommt die Neophobie bei neugeborenen Kindern höchst selten vor, sie beginnt erst zu späterem Zeitpunkt.

Innerlich lehnen die Kinder alle Nahrungsmittel ab, die nicht dem eigenen Bild eines optimalen Lebensmittels entsprechen. Hält diese Phobie jahrlang an, so führt dies dazu, dass Erwachsene ihre tägliche Ernährung extrem einschränken.

Die Ursachen können vielfältig sein. Eine Verhaltenstehrapie ist der beste Ansatz, um mit einer Behandlung zu beginnen. Es wird insbesondere an der eigenen Wahrnehmung gearbeitet – dies wird auch in dem eBook Schritt für Schritt erklärt.

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Über uns: Die Autoren

autor-ueber-unsAuf der Seite Schluss-mit-panik.de finden Sie Informationen zum Thema Panikattacken und Ängste. Das Thema sollte niemals unbehandelt bleiben, eine Behandlung durch spezialisierte Therapeuten und Ärzte wird stets angeraten. Die Autoren hinter diesem Portal beschäftigen sich seit Jahren mit der Materie – zum einen fließen hier persönliche Erfahrungen in die Ratgeber mit hinein, zum anderen wirkt ein Heilpraktiker bei der Entwicklung mit: Weiterlesen »